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6月23日，南昌聚仁高級(jí)中學(xué)舉辦了一場(chǎng)以“與挫折同行·提升我的心理復(fù)原力”為主題的心理健康教育活動(dòng)。本次活動(dòng)由學(xué)校心理輔導(dǎo)教師李慧宏擔(dān)任主講，旨在引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，掌握有效的自我調(diào)適策略，在逆境中實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)與能力提升。

活動(dòng)伊始，李慧宏老師通過(guò)“手指彎折”這一互動(dòng)式熱身游戲，迅速拉近與學(xué)生的距離，并自然引入日常生活中常見(jiàn)的挫折情境，如學(xué)業(yè)成績(jī)波動(dòng)、人際交往摩擦等。在輕松而真誠(chéng)的氛圍中，同學(xué)們逐步展開(kāi)對(duì)挫折本質(zhì)的思考，圍繞“高中生典型挫折類型”及“挫折的積極與消極影響”等議題進(jìn)行分組討論。

通過(guò)觀點(diǎn)碰撞與經(jīng)驗(yàn)分享，學(xué)生們逐步認(rèn)識(shí)到，決定個(gè)體能否從困境中走出的關(guān)鍵因素，并非挫折本身，而在于其內(nèi)在的“心理復(fù)原力”——即在遭受打擊后迅速恢復(fù)并從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

在課程的核心教學(xué)環(huán)節(jié)，李慧宏老師系統(tǒng)闡述了“3I理論”框架，即“我是誰(shuí)（I am）”“我擁有什么（I have）”和“我能做什么（I can）”，引導(dǎo)學(xué)生從自我優(yōu)勢(shì)認(rèn)知、外部支持網(wǎng)絡(luò)及現(xiàn)實(shí)可行行動(dòng)三個(gè)層面，構(gòu)建個(gè)性化的心理支持體系。隨后，活動(dòng)安排了“心情日志”實(shí)踐環(huán)節(jié)，每位學(xué)生將自己近期經(jīng)歷的挫折事件記錄在案，并嘗試運(yùn)用“3I理論”進(jìn)行自我分析與問(wèn)題破解，在情緒梳理中形成清晰的應(yīng)對(duì)思路。

整場(chǎng)活動(dòng)兼具認(rèn)知引導(dǎo)與情感共鳴，既有理論講授，也有實(shí)操練習(xí)。同學(xué)們?cè)谙嗷A聽(tīng)中增進(jìn)理解，在方法演練中充實(shí)心理應(yīng)對(duì)策略，切實(shí)獲得了可遷移、可操作的自我調(diào)節(jié)工具。

活動(dòng)尾聲，李慧宏老師以一段富有哲理的話語(yǔ)寄語(yǔ)全體學(xué)生：“道阻且長(zhǎng)，行則將至；行而不輟，未來(lái)可期。歲月帶傷，亦有光芒。眼中有山河萬(wàn)里，何懼幾分秋涼。”她勉勵(lì)同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中，主動(dòng)運(yùn)用本次活動(dòng)所學(xué)，持續(xù)錘煉心理復(fù)原力，在成長(zhǎng)路上既葆有堅(jiān)韌，也不失溫度。

此次主題活動(dòng)是南昌聚仁高級(jí)中學(xué)推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作的系列舉措之一。學(xué)校明確表示，未來(lái)將繼續(xù)策劃并開(kāi)展多層次、多樣態(tài)的心理成長(zhǎng)項(xiàng)目，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供持續(xù)支持與堅(jiān)實(shí)保障。

編輯：江東峰